पेट में गैस की समस्या को दूर कैसे करें पेट में गैस की समस्या एक बहुत ही बड़ी बीमारी है पेट में गैस का बनना आजकल एक सामान्य सी बात बन गई है पहले यह सामान्य और आम तौर पर केवल व्यस्को में ही देखने को मिलती थी और इस कारण उनकी बढ़ती उम्र के कारण उनका पाचन तंत्र धीमा हो जाता था इसी कारण वयस्कों में यह समस्या देखने को मिलती थी लेकिन अब यह समस्या व्यस्को के साथ-साथ कम उम्र के लोगों मैं भी देखने को मिलती है.
पेट में गड़बड़ी के कारण गैस की समस्या से लोग परेशान रहते हैं क्योंकि कुछ समय से हमारे खान-पान और जीवनशैली में परिवर्तन आ रहा है और परिवर्तन के कारण ही आज ज्यादातर लोग पेट की समस्याओं से जूझ रहे हैं किसी को गैस बनी है तो किसी को कुछ अन्य बीमारी है जैसे किसी का लीवर खराब है और किसी को खाना नहीं पचता.
आजकल लोगों के पास किताबी ज्ञान तो बहुत है लेकिन उनमें व्यवहारिक ज्ञान का बहुत अधिक अभाव है कहने का मतलब है आजकल लोग किताबों पर ज्यादा ध्यान देते हैं लेकिन आसपास की दुनिया में क्या चल रहा है इस बात पर वह बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं यही कारण है कि वह कंप्यूटर पर एक क्लिक करके दुनिया भर की सारी जानकारियां तो उठा लेते हैं लेकिन सबसे ज्यादा आवश्यक है कि अपने शरीर और उसके खान पान के बारे में जानना और उनके शरीर पर थोड़ा ध्यान देना.
कई बार लोग इंटरनेट पर कुछ ऐसा देख लेते हैं जोकि खाने में तो बहुत स्वादिष्ट होता है लेकिन उसके कुछ नुकसान भी होते हैं अब नुकसान की बात की जाए तो सबसे बड़ा नुकसान तू ही हो जाता है कि उस चीज को खाने से आपके पेट में गैस बन जाती है और आप पूरे दिन परेशान रहते हैं साथ ही साथ जब आप के पेट में गैस बनती है तब आपके सिर में दर्द भी होता है अर्थात पेट में गैस बनना एक बहुत ही बड़ी समस्या है और इस समय से छुटकारा जल्द से जल्द कैसे पाएं आज की इस पोस्ट में वही आपको बताने वाला हूं.
नमस्कार दोस्तों मेरा नाम है हर्षित रस्तोगी और आज की इस पोस्ट के माध्यम से मैं आप लोगों को बताने वाला हूं कि आप पेट में गैस की समस्या का इलाज कैसे करें साथ ही साथ मैं आपको बताऊंगा पेट में गैस बनने के क्या क्या लक्षण हो सकते हैं और पेट में गैस बनने की मुख्य कारण कौन कौन से हैं साथ ही साथ में आपको यह भी बताऊंगा कि पेट में गैस बनने के घरेलू उपचार क्या है और पेट में गैस की समस्या से बचने के लिए आपको किन किन चीजों का सेवन करना चाहिए….
तो चलिए शुरू करते है….
पेट में गैस बनने के कारण –
पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें से कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित है –
- रात को ज्यादा देर तक जागने से पेट में गैस बनने की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
- रात को पूरी और पकवान खाने से पेट में गैस बन जाती है.
- रात को चावल खाने से भी पेट में कई बार गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
- रात को खाली पेट सोने से भी गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
- पूरी पकवान खाने से अक्सर पेट में गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
- पेट साफ़ ना होने पर भी गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है.
- सुबह पेट का सही तरीके से साफ नहीं होना जिससे पेट फूला हुआ सा प्रतीत होता है.
- सिर में दर्द रहना भी इसका एक प्रमुख लक्षण हैं.
- चुभन के साथ दर्द तथा कभी-कभी उल्टी का होना.
- पेट में ऐंठन के साथ हल्के-हल्के दर्द का महसूस होना.
- पूरे दिन शरीर में आलस्य बना रहना.
पेट में गैस बनने से क्या होता है ?
पेट में गैस का बनना आम समस्याओं में से एक है लेकिन जब भी हमारे पेट में गैस बन जाती है तो हमारे पेट में एक दर्द महसूस हो रहा होता है और हमें लेटने उठने बैठने में बहुत परेशानी होती है पेट में बनने वाली गैस वायु और वायु की यह प्रकृति होती है कि वह किसी भी एक स्थान पर नहीं ठहरती इसलिए गैस से होने वाला दर्द या तो आपको पूरे वेट में महसूस होगा या फिर कभी पेट के हिस्से में होगा या फिर कभी बैठ के दूसरे हिस्से में होगा या फिर आपके सीने के पास भी हो रहा होगा.
कई बार यह भी देखने को मिला है कि कुछ कुछ व्यक्ति के कभी-कभी सीने में बहुत दर्द होता है और दर्द इतना तेज होता है कि सांस भी नहीं आ पाता सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है तो ऐसे में आप बिल्कुल भी घबराइए गा मत क्योंकि हो सकता है जो आपको दर्द हो रहा है वह गैस का दर्द हो और इस बात का पता करने के लिए आपको अपने पेट को दबाकर देखना है और अगर आपको लगे कि आपका पेट टाइट है तो समझ जाइएगा कि आपको वह गैस का दर्द हो रहा है इसके लिए आप थोड़ी देर लेट सकते हैं क्योंकि लेटने से दर्द में आराम मिलता है और थोड़ी देर में यह दर्द ठीक हो जाता है.
पेट में गैस बनने के कुछ प्रमुख कारण
आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर में वात पित्त एवं कफ इन तीनों चीजों के असंतुलित होने के कारण ही शरीर में सभी रोगों का जन्म होता है और इसके संतुलित होने पर ही व्यक्ति सामान्य अवस्था में रोग रहित रहता है व्यक्ति को कोई बीमारी नहीं होती है पेट से संबंधित रोगों में वाद की सबसे आम समस्या है उचित आहार-विहार ही बात फिर कुपित होकर सेट में एक ऐसे लोगों को जन्म देने लगता है और व्यक्ति के पेट में गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है जिससे उस व्यक्ति को कई तकलीफों से जूझना पड़ता है आयुर्वेदिक सिद्धांत के अनुसार वायु के पास प्रकार होते हैं प्रातः उडान समान न्याय एवं अपन पेट में गैस सम्मान एवं अपान वायु के असंतुलन उत्पन्न होती है जिसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं जिनमें से कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित हैं.
- पेट में एसिड का निर्माण होना.
- भोजन को ठीक प्रकार से चबाकर नहीं खाना.
- अधिक मात्रा में शराब का सेवन करना.
- मानसिक चिंता भी इसका एक कारण हो सकता है.
- अत्यधिक दवाओ को सेवन करना.
- पेट में बैक्टीरिया की अधिक मात्रा में उत्पन्न होना.
- अधिक भोजन करना.
- रात को दूध पीने से भी कभी-कभी गैस की समस्या उत्पन्न हो जाती है यह भी इसका एक बड़ा कारण है.
- बासी भोजन को करना.
- शारारिक व्यायाम नहीं करना.
- जंक फूड या तली-भुनी चीजो का ज्यादा सेवन करना.
- मिठे और सॉरबिटोल से युक्त पदार्थों का अधिक सेवन करना.
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पेट में गैस की समस्या के घरेलू उपचार
यदि हम अपने रोजमर्रा की खाने पीने की चीजों में थोड़ा बदलाव करें तो हम पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं यहां घरेलू उपाय बताए गए हैं जो पेट में गैस की समस्या को काफी असरदार है और इनसे अपने पेट की समस्या को दूर भी कर सकते हैं.
पेट में गैस बनने पर लौंग का प्रयोग करें
यदि आपके पेट में गैस की ज्यादा समस्या है और आपको कुछ गैस ज्यादा बनती है इसी के साथ आपके पेट में कब्ज भी रहता है मतलब आप रोजाना फ्रेश नहीं होते हैं तो इसके लिए आप लौंग का सेवन कर सकते हैं क्योंकि लौंग बहुत ही लाभदायक होती है इसे शहद के साथ लेने पर कब्ज की समस्या दूर हो जाती है से रोजाना चूसने से पेट ठीक रहता है और गैस नहीं बनती है.
Eno का प्रयोग करे!
अगर किसी भी समय आपके पेट में गैस बन जाती है तो आप Eno का सेवेन कर सकते है हलाकि ह्यह एक घरेलु उपचार नहीं है लेकिन आपको हमेशा Eno को अपने घर में रखना चाहिए. क्योकि जब भी पेट में गैस बनती है तब Eno पेट में बनने वाली गैस को चुटकियो में दूर कर देती है और बाजार में भी यह आसानी से मात्र 10 रूपये में उपलब्ध हो जाती है.
हींग का प्रयोग करे!
अगर आपके पेट में रात को सोते समय कभी भी गैस बन रही हो तो आप उसके लिए हींग का प्रयोग कर सकते है अब मै आपको बाबत हूँ की आपको हींग का सेवन कैसे करना है. जब भी आपके पेट में गैस बने तभी आपको अपने घर में रखे हींग को निकाल लेना है और उसके बाद आपको उसको थोडा सा लेकर काला नमक के साथ तवे पर गर्म कर लेना है इसके बाद आप उसको ताजे पानी से पी ले ऐसा करने से आपके पेट में बन रही गैस कुछ ही देर में खत्म हो जाएगी और आप अच्छा महसूस करेंगे.
Gas O Fast का प्रयोग करे!
Gas O Fast हलाकि यह एक घरेलु उपाय नहीं है लेकिन फिर भी इसको हम घरेलु उपायों में शामिल कर सकते है क्योकि Gas O Fast पेट में बन रही गैस को ठीक करने का सबसे आसन उपाय है. बता दें की यह भी Eno की तरह ही होता है लेकिन दोनों ही गैस की समस्या को दूर करने में सक्षम है.
आपने क्या सीखा?
आज की इस पोस्ट के माध्यम से मैंने आपको बताया है की आप अपने पेट में बन रही गैस को कुछ घरेलु उपचारों के द्वारा कैसे ठीक कर सकते है. साथ ही मैंने आपको पेट में गैस बनने के कारणों के बारे में भी बताया है और इसी के साथ साथ मैंने आपको पेट में बन रही गैस में बारे में विभिन्न जानकारियाँ दी है.
अगर आपको मेरे द्वारा दी गयी जानकारी अच्छी लगी हो तो आप मेरी इस पोस्ट को अपने अन्य दोस्तों में साथ भी सांझा कर सकते है आपके ऐसा करने से मुझे ख़ुशी मिलती है.
धन्यवाद! हर्षित रस्तोगी
